Questão 172 do ENEM 2021 comentada
Como calcular uma faixa de frequência cardíaca por porcentagem e comparar os valores medidos em diferentes trechos.
Um ciclista amador de 61 anos de idade utilizou um monitor cardíaco para medir suas frequências cardíacas em quatro diferentes tipos de trechos do percurso. Os resultados das frequências cardíacas máximas alcançadas nesses trechos foram:

Sabe-se que a faixa aeróbica ideal para o ganho de condicionamento físico é entre 65% e 85% da frequência cardíaca máxima (Fc máx), que, por sua vez, é determinada pela fórmula:
Fc máx. = 220 – idades,
em que a idade é dada em ano e Fc máx. é dada em bpm (batimento por minuto).
Os trechos do percurso nos quais esse ciclista se mantém dentro de sua faixa aeróbica ideal, para o ganho de condicionamento físico, são:
- ALeve no plano, forte no plano, subida moderada e subida forte.
- BLeve no plano, forte no plano e subida moderada.
- CForte no plano, subida moderada e subida forte.
- DForte no plano e subida moderada.
- ELeve no plano e subida forte.
Tente resolver antes de abrir. Errar aqui é de graça.
Ver a resposta e a resolução
O que a questão cobra
A questão exige calcular uma faixa usando porcentagens de uma frequência máxima e comparar esse intervalo com os dados de uma tabela. Você também precisa aplicar a fórmula que considera a idade.
Resolução
Primeiro, calcule a frequência cardíaca máxima do ciclista pela fórmula do enunciado. A figura apresenta uma tabela que relaciona cada trecho do percurso à frequência máxima medida; esses são os valores que você deve comparar com a faixa calculada.
é entre 65% e 85% da frequência cardíaca máxima (Fc máx)
Fc máx = 220 − 61 = 159 bpm
Agora, calcule os limites inferior e superior da faixa aeróbica:
65% de 159 = 103,35 bpm
85% de 159 = 135,15 bpm
Portanto, a faixa vai de 103,35 bpm a 135,15 bpm. Na tabela, 120 bpm, do trecho forte no plano, e 130 bpm, da subida moderada, ficam dentro desse intervalo. Já 90 bpm, do trecho leve no plano, fica abaixo, e 140 bpm, da subida forte, fica acima. Assim, apenas os trechos forte no plano e subida moderada atendem à condição. Você não deve incluir um trecho só por ele ter uma frequência alta: o valor precisa estar dentro dos dois limites calculados.
Alternativa por alternativa
- A
Inclui 90 bpm, abaixo do limite inferior, e 140 bpm, acima do superior.
- B
Inclui o trecho leve no plano, com 90 bpm, que fica abaixo da faixa.
- C
Inclui a subida forte, com 140 bpm, acima da faixa calculada.
- D
Correta. 120 bpm e 130 bpm estão entre 103,35 bpm e 135,15 bpm.
- E
90 bpm fica abaixo do intervalo e 140 bpm fica acima; além disso, os valores dentro da faixa são 120 bpm e 130 bpm.
Para lembrarPara encontrar uma faixa percentual, calcule cada limite sobre o valor de referência e compare os dados com o intervalo resultante.
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